ドライブと脳の疲れ

楽ちんドライブ

読売新聞より


（３）疲れは脳にもたまる

　ドライバーは運転に必要な情報の約９割を視覚に頼るという。長距離を走る間、目は酷使されるが、眼科医で、スポーツビジョン研究会代表の真下一策(ましもいっさく)さんによると、疲労は頭にもたまるらしい。

　信号、道路上の白線、障害物、標識、対向車、歩行者……。慣れない道では、こうした動く標的を視野の中心で捕らえ続けるために、眼球の六つの筋肉が伸縮し、視線をキョロキョロさせている。休憩時に素早く疲れを取るには、しばらくまぶたを閉じるほか、温めるタイプのアイマスクなどで血行を良くするといい。

　だが、真下さんは「目だけでなく、脳も一緒に回復させる必要がある」と指摘する。

　脳は標的の動きを予測しながら、六つの筋肉それぞれの動かし方を緻密(ちみつ)に計算。さらに、何が見えたか、危険性はないかなどを瞬時に判断し続ける。脳に機嫌良く働いてもらうには運転前日の徹夜は禁物で、運転前や休憩中に＜別表＞のような食品をとれば、エネルギー源となる糖分と水分の不足も防げるという。

　もう一つ注意が必要なのは、パソコンや読書を長時間続けた直後の運転。真下さんは「ピントを合わせる筋肉を極度に緊張させるため、目の疲労で一時的に見えにくくなる。そのまま運転するのは非常に危険だ」と心配する。

　例えば時速３０キロで走行中に前方から近づいてくる標識を見る場合、文字が読める距離は、静止した状態で見るより３〜４割程度短くなる。時速が１００キロを超えると、その距離は半分以下になり、さらに疲れ目が重なると、文字が目前に来るまで読めない恐れがある。

　それでも運転せざるを得ない場合、真下さんはハンドルを握る前に、手元の物と１０メートル以上離れた物を交互に見つめて、ピントを合わせる筋肉を意識的にほぐすよう勧める。しばらく続けると、疲れ目が軽くなるという。

真下さんが勧める、脳のエネルギー補給に適した食品
　＜運転前＞ピーナツ、大豆、スパゲティ、マカロニ、グレープフルーツ、リンゴ、オレンジ
　＜運転中か休憩時＞スポーツドリンク、白米、ジャガイモ、カボチャ、スイカ


（つづく）

カフェインとアルツハイマー症

マウスのアルツハイマー病、カフェインで改善

朝日新聞より


　コーヒーなどに含まれるカフェインがアルツハイマー病の認知症状を改善するとともに、患者の脳に沈着する異常なたんぱく質が作られにくくすることを埼玉医大の森隆准教授ら日米のチームがマウスの実験で確認した。米医学誌「ジャーナル・オブ・アルツハイマーズ・ディジーズ」（電子版）で発表した。

　研究チームは、アルツハイマー病を発症した生後約１８カ月の高齢モデルマウスに、人間で換算すると１日当たりコーヒー５杯に相当するカフェインを水に混ぜて１カ月飲ませ、認知や運動機能テストなど８項目について調べた。

　目的地まで迷子にならないかを調べる実験では、カフェインを飲ませたマウスはミスが減って毎回場所が変わる目的地までの到達時間も早くなり、健康なマウスと同程度の成績だった。水だけを飲んだマウスでは症状は改善しなかった。

　カフェインを飲ませたマウスは、記憶をつかさどる脳の海馬や大脳皮質で異常なたんぱくの沈着が減少。カフェインの投与で異常なたんぱく質を作り出す酵素の働きが抑えられることも分かった。

　森准教授は「人間の疫学調査などで予想されていた症状改善の仕組みが解明できた。マウスではあるが、症状の進行を抑える方法を考えるうえで有効なデータだと思う」と話している。（竹石涼子）


カフェインがアルツハイマー症の症状を抑える働きがあるんですね。
実用化されればうれしいニュースです。
国内だけで今後数百万人の患者さんとそのご家族の労苦を少しでも和らげていければ良いですね。

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アルツハイマーとたんぱく質

アルツハイマー病関連のたんぱく質、阪大グループ発見

朝日新聞より


　アルツハイマー病に関係するとみられるたんぱく質を、大阪大の研究グループが新たに見つけた。このたんぱく質の量の変化を調べることで、早期診断に利用できる可能性があるという。欧州分子生物学機構の学術誌（電子版）で１０日発表する。

　脳神経細胞が死んでいくアルツハイマー病は、体内で「アミロイドβ（ベータ）」というたんぱく質が増えて、脳に老人斑と呼ばれる特徴的な染みをつくる。脳を守る脳脊髄（せきずい）液などからこのたんぱく質の量の変化を調べ、診断につなげる研究が進んでいる。だが、多くが脳に蓄積されてしまうアミロイドβは、特に初期段階では量の変化がわかりにくく、病気の早期発見が難しいことが課題だった。

　阪大の大河内正康講師（精神医学）らは、脳に蓄積しない性質を持つ「ＡＰＬ１β」というたんぱく質が、患者の脳脊髄液にあるのを発見した。このたんぱく質の増加と病気の進行度が一致していることもわかった。さらに追跡調査で、このたんぱく質は発症の少なくとも２〜３年前から増え始めることも突き止めた。これを目印にすれば、アルツハイマー病の早期診断に使える可能性があるという。

　大河内さんは「脳脊髄液は腰に針を刺して採取する必要があるが、診断自体はすでに実用化できるレベルにある。早期診断が実現すれば、将来アルツハイマー病になるのを防いだり、遅らせたりする治療法の開発にもつながるはずだ」と話している。（田之畑仁）


（つづく）

脳梗塞

脳梗塞　血栓溶解療法　実施に差

読売新聞より


使用は発症直後　連携がカギ

　脳卒中を発症する患者は、年間約３３万人。死亡者は約１３万人で、日本人の死因では、がん、心臓病に次いで多い。

　読売新聞は、日本脳卒中学会の認定研修教育病院、日本脳神経外科学会の専門医訓練施設、日本脳神経血管内治療学会の認定研修施設の計７０７施設に対し、２００８年１年間の治療実績についてアンケートし、４６６施設から回答があった（回答率６６％）。

　脳卒中には、血の小さな塊（血栓）が脳の血管に詰まる「脳梗塞(こうそく)」、動脈にできたこぶが破れて、くも膜下に流れ込む「くも膜下出血」、脳内の細い血管が出血する「脳出血」がある。一覧表には、それぞれについて、入院して治療を受けた患者数を示した。紙面の制約から、合計の患者数が３００人以上の施設（該当施設のない県は患者数が最多の施設）を掲載した。

　くも膜下出血の治療は、破裂した血管のこぶの根元を金属で挟んで再出血を防ぐ手術（クリッピング）や、脚の付け根の血管から脳まで細い管を通し、破裂したこぶに金属製のコイルを詰める脳血管内治療が行われる。また脳出血では、血圧を下げるなどの薬物治療や、重症の場合には血の塊を取り除く手術が行われることもある。

　脳梗塞では、血を固まりにくくする薬物治療のほか、発症して間もない患者では、血栓を溶かして血液の流れを回復させる血栓溶解療法（ｔ―ＰＡ治療）も行われている。ｔ―ＰＡは血栓を溶かす薬剤で、腕の静脈から点滴する。治療を受けた患者の４割程度で、３か月後にほぼ後遺症がなく回復するとされている。

　ただしｔ―ＰＡは、発症から時間がたった患者では、脳出血の危険性の方がかえって高まるため、使用は「発症から３時間以内」が条件だ。そのために病院では、脳梗塞が疑われる患者を受け入れ後、手早く検査・診断できる体制を整える必要がある。

　一覧表には、各病院のｔ―ＰＡ治療実施数を示した。脳梗塞患者数に対する実施率は平均で４％。５％未満の施設は２６９施設、５〜１０％が１１９施設、１０％以上が２７施設だった。一方、実施数がゼロの施設も４６か所あり、医療機関によって差があった。

　聖マリアンナ医大（川崎市）神経内科教授の長谷川泰弘さんは「救急隊との連携体制など地域全体の取り組みが問われる。治療の効果などを検証し、結果を公表する仕組みを早急に作る必要がある」としている。脳卒中では、顔・手足の片側のしびれ、ふらつき、うまく言葉が出ない、激しい頭痛や吐き気・嘔吐(おうと)などの症状が突然表れる。異変を感じたら迷わず受診するよう、長谷川さんは呼びかけている。（渡辺理雄）


依然として脳梗塞を含む、脳卒中により亡くなる方は多いようです。
体の痺れ、ふらつき、言葉が出ない、激しい頭痛、嘔吐・・・
これらの症状が出たら迷わず病院に行きましょう。
早期治療が大切です。

そして出来れば血管や血液の流れがスムーズになるよう日々ケアできれば良いです。
病気やトラブルが生じる前に、前もって予防する。
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免許更新時の認知症テスト

免許更新「認知症テスト」、警視庁がＨＰに検査用イラスト公開

読売新聞より


　７５歳以上の運転免許保有者に対し、免許更新時の「認知機能検査」を義務付ける改正道路交通法が１日、施行された。

　免許証の有効期限が今年１２月１日以降の人が対象。警察庁によると、期限の半年前から受講できることから、これまでに全国の９道府県で申し込みがあり、最も早い神奈川県では今月４日に実施される。

　同庁は検査で使うイラストなどをホームページで公開しており、「自宅で練習をしても構わないので落ち着いて受講してほしい」と呼びかけている。

　同庁によると、昨年末時点の７５歳以上の運転免許保有者は約３０４万人。検査は、都道府県公安委員会の委託を受けた全国約１３５０か所の自動車教習所で高齢者講習の前に行われる。所要時間は３０分で、検査料は６５０円。全国の警察は５月下旬から順次、有効期限を迎えるドライバーに通知書を郵送している。

　検査は、〈１〉年月日や曜日、時間を答える「時間の見当識」〈２〉花や虫などのイラストを覚え、ヒントを見ながら思い出す「手がかり再生」〈３〉時計の文字盤を描く「時計描画」――の３種類で、「低い」「少し低い」「問題なし」の３段階に評価される。

　「低い」の評価を受けると、過去１年以内に信号無視など１５種類の交通違反歴が一つでもある人は、専門医の「臨時適性検査」を受けることが義務づけられ、認知症と診断されれば免許が取り消される。

　同庁が今年３〜４月、全国の７５歳以上の免許保有者３８２人を対象に試験的に認知機能検査を実施した結果、「低い」は１５人、「少し低い」は１０６人、「問題なし」が２６１人だった。

　２００８年に７５歳以上のドライバーが起こした交通事故は、２万９８５８件で前年より４９３件増加。１０年前と比較して約２・７倍になっている。


（つづく）