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手荒れ対策

乾燥肌を撃退

読売新聞より


(3)手荒れに効くマッサージ

 新型インフルエンザの流行で、手荒れに悩む人が増えている。頻繁な手洗いやアルコール消毒による肌の乾燥が原因だ。皮膚科医の野村有子さんは「例年、夏場の手荒れは、主婦や美容師など水仕事をする人に目立ちますが、今年は年齢、職業を問わず多く見られました」と話す。

 本格的な冬を迎え、肌荒れへの不安は募る一方。皮膚が荒れると雑菌も繁殖しやすくなるというから、肌に優しい手洗いの方法をぜひ知っておきたい。

 まず、ぬるま湯を使い、強くこすらずに洗うのが基本。指の間や爪の周りも丁寧に。ハンドドライヤーは、指先を乾燥させがち。清潔なタオルで押さえるようにふくとよい。

 手洗いのたびに、こまめにハンドクリームを塗るのが望ましい。マッサージで血行を促せば、さらに保湿効果がアップする。

 ユースキン製薬(川崎市)の高島俊継さんによると、ハンドマッサージの方法は、まず、クリームをたっぷりと手の甲に載せる。次に、手の甲同士をすり合わせて広げたあと、手のひらと甲をすり合わせて、クリームを満遍なく伸ばす。さらに、指を1本ずつ軽く握って引っ張り、指のわきにも塗る。

 滑りが悪くなったら、クリームを追加する。爪の周りにも塗り、爪の横と生え際を親指と人さし指で軽くつまんで押す。

 指のまたも意外に乾燥しやすいので、忘れずに。両手の指を組んで、クリームを塗りながら刺激するとよい。親指の付け根は凝りやすいので、指圧してほぐす。仕上げに、手首からひじにかけて、数回往復してさする。

 指先やひじなど、角質化して硬くなっている部分には尿素入り、あかぎれには血行を促すビタミン入りなど、症状に合ったクリームを選ぶことも大切だ。


(つづく)
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